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大龄女性如何提高卵巢储备功能?
来源:未知 作者:xinghui阅读:0时间:2020-01-02 17:26:39

  女性卵巢储备功能很大程度上就反应了女性的“卵子”情况,而优质健康的卵子是试管婴儿成功的基础,而只有健康的卵巢才能保证卵子的质量,那么大龄女性应如何提高卵巢储备功能呢?

  评价后若确实为卵巢储备功能减退,则需要选择最佳助孕方案。美国妇产科协会认为,年龄>35岁妇女如备孕超过半年失败,应该进行快速的不孕症检查并接受助孕治疗。(也就是说不必等待一年);而对年龄>40岁的女性,因为生育力已经接近于衰竭阶段,推荐直接进行IVF助孕治疗。

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  研究表明有些药物可以改善卵巢环境和卵子质量,短时间内改善卵巢功能,改善助孕结局。比如弱雄激素(DHEA),抗氧化剂(辅酶Q10)都有改善卵子线粒体的作用,从而改善卵子质量。另外有些学者认为促排过程中添加生长激素也会提高卵子质量,改变助孕的结局。但必须明确的是卵巢的衰老是无法逆转的,这些药物也只能短期内改善卵巢功能,为后续助孕有一些帮助。

  尽管目前国内外大量的医疗及科研人员正致力于完善辅助生殖技术,不断优化促进排卵的方法。然而,卵巢储备功能减退患者在试管婴儿助孕中获卵率低是此类患者面临的问题。

  但获卵量低,我们可以提高卵子质量,这样可以促排出优质的卵子与精子结合,也就可以提高试管婴儿的成功率了,那么应该如何提高卵子质量呢?

  1、保持体重

  美国医学会已经认定,肥胖是一种疾病。肥胖不仅影响一个人的整体形象,还可能导致女性体内的激素水平紊乱。除了肥胖外,体重过轻也会打乱女性的激素分泌。此外,在做试管时,女性肥胖还会影响其身体对药物的敏感性。因此,女性在日常生活中保持正常的体重是很重要的。

  2、保持良好的生活习惯

  (1)适当运动

  适当的体育锻炼,不仅可以提高女性的身体素质,对保持其自身的卵子质量也有帮助。

  (2)调整情绪

  如果女性长期备孕都以失败告终,很容易给自己造成一定的压力。此外,还有工作等方面的压力。因此,女性应该学会调整自己的情绪,压力大时应该通过合理的方式释放压力。但要注意,吸烟喝酒等“释放压力”的方法会对卵子质量造成影响,不可取。

  (3)均衡饮食

  保持良好的饮食习惯,摄取足够的养分,对于维持女性生殖系统健康来讲是很有必要的。因此,在日常生活中,女性应该多吃新鲜水果、蔬菜及肉类、蛋、奶、豆类等富含蛋白质、维生素、钙、铁、叶酸的食物。

  3、做好避孕

  人工流产会对卵子质量造成很大的影响。人工流产后,由于体内的激素水平的突然下降,卵子的生存环境也会受到影响,从而导致卵子的质量和活力降低。因此,在没有准备好要宝宝时,任何性行为都应该采取有效的避孕措施。

  很多时候女性朋友往往会忽视卵巢的健康,等到迈入“高龄产妇”后才后悔莫及,因此,每一个女性要尽早养成良好习惯,让生活过得有条有理,这样,既延长了生育周期,还可以永葆健康活力。
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