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想做试管婴儿如何提高卵子质量?
来源:佳音试管医院 作者:佳音小编阅读:0时间:2020-03-24 13:27:40

  卵子质量越好代表成功率越高,这是我们大家都知道的。卵子质量不好除了与身体有关以外,跟日常生活上的各种习惯也有关,那么做试管婴儿之前,如何提高卵子质量呢?

  实际上,卵子质量的好坏主要在于夫妻双方的生活作息、饮食、身体健康状态、生活环境等等因素有关。要想从源头上控制调理卵子质量,还得从这些方面下手:

  一、饮食上:合理膳食,均衡搭配

  俗话说:“祸从口出,病从口入。”由此可以看出饮食对健康的重要性。为了给卵子提供充足的营养,女性应当戒烟戒酒,避免二手烟吸入,避免暴饮暴食、营养平衡失调。男性戒掉烟酒,也会提高精子质量。

  日常生活中尤其是促排前期还应多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤,黑豆可以预防卵巢早衰,豆浆则可有效调整内分泌,避免内分泌失调影响排卵;水煮鱼汤可有促卵泡发育,利于女性排除优势卵泡。当然更多食物可预防卵巢早衰等疾病,利于卵巢发育。另外,女性每个月月经排出后,也会遗失很多铁元素。所以需要在月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品。总之,女性朋友在促排前应该制定合理饮食方案,补充卵子的养分。

  二、生活上:

  (1)适当运动,提高身体素质

  合适的运动量可以养出优质卵子,适当的体育锻炼,也可以帮助女性提高身体素质,保证卵子的质量。因此,从计划要孩子开始,女性就应该进行一段时期有规律的运动,可以根据个人爱好,进行适宜本人身体状况的体育锻炼。如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等,以提高身体各部分器官的能力,为后期促排移植提供一个好的身体条件,也为怀孕打下坚实的基础。

  顺便提一句,偏胖的女性更应该注重以下这方面,因为过于肥胖会影响试管成功率。

  (2)远离辐射,避免外界刺激

  生活环境中影响卵子的不利因素很多,如辐射和各种污染,像是食品防腐剂中的亚硝酸盐,仪器着色剂,农药类的DDT、杀虫剂等,油漆中的苯,装修材料中的甲醛,汽车尾气、电离辐射、化妆品中可能存在的甲基汞、铅、镉等,还有大家熟悉的烟、酒类。香烟的毒性可以直接作用于卵子,使女性提早进入绝经期,长期吸烟更会伤害身体的整个激素系统,影响卵巢的功能。这些因素如果长期持续下去,都会引起遗传基因发生突变。

  三、心理上:调整情绪,保持好心情

  据研究,压力持续存在或经常发生时,体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”,加重紧张感。单一品种激素分泌过多打破了原有的激素平衡,导致内分泌紊乱,影响卵巢排卵能力。因此适量减压、舒缓紧张情绪,平日里可以听听音乐、到郊外走走玩玩,放松心态、愉悦心情,如此可有效保证好“孕”。

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